Sustokite 8 minutėms su gamta ir menu
Trumpa audiovizualinė patirtis su refleksijos pratimais, padedanti mažinti stresą, nuraminti mintis ir sugrįžti į vidinę pusiausvyrą
Prieiga 12 mėnesių
Galima naudoti bet kada, kai reikia sustoti ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Prieiga 12 mėnesių
Galima naudoti bet kada, kai reikia sustoti ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Prieiga 12 mėnesių
Galima naudoti bet kada, kai reikia sustoti ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Kas tai yra
Neurosensorinė ramybės patirtis – tai trumpa (apie 5 - 8 min) skaitmeninė audiovizualinė patirtis, skirta padėti darbuotojams nusiraminti ir atkurti darbingą būseną dienos eigoje. Tai ne mokymas ir ne terapija.
Patirtis veikia kaip sąmoningai sukurta aplinka, kuri per vaizdą, garsą, kvėpavimo ritmą ir vedimą padeda nervų sistemai palaipsniui persijungti iš įtampos į stabilesnę būseną. Savireguliacija vyksta išbūnant visoje patirtyje, be pastangų ar analizės.
Papildomi, paprasti savireguliacijos ir savirefleksijos pratimai padeda įtvirtinti pasiektą būseną ir sklandžiai sugrįžti prie kasdienės veiklos.
Patirtis sukurta remiantis šiuolaikinio neuromokslo ir meno terapijos principais, tačiau tai nėra menų terapija.
Naudojama savarankiškai, be menų terapeuto, per pertraukas ar kitu patogiu metu.
Kas tai yra
Ramybės patirtis – tai trumpa (apie 5 - 8 min) skaitmeninė audiovizualinė patirtis, skirta padėti darbuotojams nusiraminti ir atkurti darbingą būseną dienos eigoje. Tai ne mokymas ir ne terapija.
Patirtis veikia kaip sąmoningai sukurta aplinka, kuri per vaizdą, garsą, kvėpavimo ritmą ir vedimą padeda nervų sistemai palaipsniui persijungti iš įtampos į stabilesnę būseną. Savireguliacija vyksta išbūnant visoje patirtyje, be pastangų ar analizės.
Papildomi, paprasti savireguliacijos ir savirefleksijos pratimai padeda įtvirtinti pasiektą būseną ir sklandžiai sugrįžti prie kasdienės veiklos.
Patirtis sukurta remiantis šiuolaikinio neuromokslo ir meno terapijos principais, tačiau tai nėra menų terapija.
Naudojama savarankiškai, be menų terapeuto, per pertraukas ar kitu patogiu metu.
Kodėl šis sprendimas reikalingas Tau
Šiuolaikinėje darbo ir mokymosi aplinkoje nuolat patiriame padidėjusį informacinį ir sensorinį krūvį, kuris ilgainiui didina stresą ir perdegimo riziką.
Remiantis šiuolaikiniu neuromokslu, smegenys emocines būsenas ne aptinka, o prognozuoja, remdamosi aplinkos signalais ir kūno pojūčiais.
Kai aplinka nuolat siunčia įtampos signalus, tai tiesiogiai veikia dėmesį, mokymąsi, darbo rezultatus ir gebėjimą atsistatyti. Todėl tampa svarbu turėti sąmoningai sukurtas erdves, kurios padeda nervų sistemai grįžti į stabilesnę būseną.